bcaa na

lepiej kupić to i to ponieważ podczas treningu kiepsko widze popijanie białka np a bcaa wchodzi dobrze i nie zalega na żołądku

bryant białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html bcaa - gdy Twoje się skonczą - http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html sylwetka ok 17-18% - ale to też nie jest pewne jeśli chodzi o poprawki diety to masz od tego odpowiedni dział lucky luck smiało wrzuć tested burnera na ostatnią wycinke [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. I tu się pojawia kolejne pytanie. Co zapodać: http://www.sfd.pl/OLIMP_Fat_Burner_Plus%C2%AE-t294891.html http://www.sfd.pl/OLIMP_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps%C2%AE-t295185.html http://www.sfd.pl/PharmaFreak_Ripped_freak-t722792.html http://www.sfd.pl/San_Tight-t452314.html [...]

Aminokwasy na redukcji jak najbardziej. BCAA z hi-teca są bardzo dobre. Gaba jak masz problemy ze snem/krótko śpisz też ok. Omega 3, witaminy ok. Do redukcji tyle starczy.

1. WIEK:17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:190cm, 90kg 3. CZAS REDUKCJI: plan redukcji od kwietnia. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: +/- 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:ok 10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta będzie szła Low fat, dosyć mocne ucinanie kcal, trening 4 x week + aero zależnie od tygodnia redukcji. 7. STAN ZDROWIA(choroby, [...]

bcaa tyle samo można dać, ja np na butelkę wody rozrabiam i popijam.

j/w spokojnie, wszystko po kolei:) chyba ze chcesz wieksze zakupy robic, zamiast bcaa wrzuc beta alanine na masie;-)

[...] formy aktywności fizycznej: siłka/rower/biegi/basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej garnier/kreatyna(na samu poczatku przygodu z siłka, także falstart)/bcaa. Aktualnie w szawce spalacz i bcaa. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: na oko -.- Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 250-300zł Cel/problem/opis: [...]

DZIEN 4 TRENINGOWY http://img854.imageshack.us/img854/8655/irono.jpg Dzisiaj musialem rano wstac poniewaz rano mialem kolokwium z bezpieczeństwa wewnetrznego. Pozniej troche posiedzialem w domciu i na trening. Po treningu zadzwonil kolega i namowil mnie na wyjsce na clubbing. Wpadlo dwa piwka ale i tak jakies rozrabiane%-) DIETA I [...]

DZIEN 8 TRENINGOWY http://img854.imageshack.us/img854/8655/irono.jpg Trening ogolnie fajny siła nawet była aeroby także poszły bez problemu wiec nie narzekam:-) DIETA: tutaj standard troche tylko oliwe podbilem i wegli obcialem I 1.Płatki owsiane 100g 2.4 jajka całe 4.Jabłko jedno całe 5.Witaminy II 1.Piers z kurczaka 150g 2.Makaron [...]

DZIEN 40 TRENINGOWY http://img854.imageshack.us/img854/8655/irono.jpg DIETA: Ogolnie trzymana wieczorem wpadly 3 piwka bo bylem na juwenaliach byl koncert grubsona i jamala. Suple: Standardowo Iron Pump 20g przed tren Burn Shape 2capsy przed tren BCAA przed aero 4capsy Iron test 2capsy przed snem Białko 35g po tren [...]

Sroda, wlasnie krece cardio. Przed cardio 10g bcaa, tabletka kofeiny. Zakwas na nogach straszny, ledwo krece. Dzis niskie ww, makro: 1. 0 ww, 50g b, 20g t 2-4 worek ryzu na 3 pos. Czyli po ok 25g Ww 50g B, 0g T 5. 80g ww, 50g b, 0g t 6.0g Ww, 50g b, 20g t Dzis popoludniu trening biceps&triceps plus lydki z brzuchem i 30min cardio. Jutro z rana [...]

[...] jablkowy, aminy proste 1. Płatki Mix jaglane &ryżowe , całe jajka, tosty, wpi, gruszka, rodzynki -szejk 45g ww 15g b. 2. Ryz kura lniany 3. Ryz kura lniany 4. Ryz kura Pre bcaa, Carbo, kretka, cytrulina,beta alanina Intra eaa, glutamina, kretka, leucyna, Carbo Posilek po ryz, platki śniadaniowe, banan, wpi, aminy proste 5. Kasza manna gainer [...]

[...] Dipsy 3x 11 CC 7. Wyciskanie na Smith skos dodatni gilotyna 3x10/8 Cardio 20min Micha: 1. 100g w 45b 20f 2/3 80g w 40b 4. 100g w 40b 10f Intra pre: 80g dextroza 15g eaa 15g bcaa glutamina 5g kreatyna 3g leucyna 10g cytrulina 5. Post 100g w z carbo 50g białka z wpi 5g kreatyna 6. 120g w 40g b 7. 50g b 25g f [...]

Tak tylko w pożywieniu znajduje się eaa i bcaa z tą różnicą że w pożywieniu jest białko które jest trawione/rozkładane na pojedyncze aminokwasy a te z odżywki już są od razu w postaci gotowych aminokwasów. I zanim pokarm trafi do etapu trawienia minie xxx czasu .... Tak bcaa to eaa ale są sumplementy w których jest tylko bcaa a są takie co mają [...]

Podsumowując zależy mi na lepszej koncentracji, pobudzeniu przed treningiem, plus oczywscie regeneracja przy dużej intensywności treningów. Trenuje sporty walki jakieś 3 lata (tak jak mówiłem przy różnej intensywności). Siłke juz dobrych kilka z lepszymi i gorszymi wynikami. Czekam na opinie. Koncentracja - Przed treningówka (White Flood, Saw) [...]

Aminokwasy mozna kupic 2 rodzajow, albo rozgalezione BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Aminokwasy_rozga%C5%82%C4%99zione_Bcaa_BCAA_Mega_Caps%26%23174%3B-opis747.html jest to podstawowy zestaw, lub wszystkie http://www.sfd.pl/sklep/Aminokwasy_wolne_Whey_Amino_1000%26%23174%3B-opis874.html Kiedys bralem pelny zestaw, ale to kupa lykania malo przyjemnych [...]

[...] nie czuje sie na silach - poprostu nie wykonywal. Czytalem duuuzo postow i kazdy pisze o tym MC , ze to podstawa, wiec chyba trzeba bedzie zaczac :) a co do kapturow, to niewiem - mowil ze mozna je robic w takim ukladzie 2 razy w tyg. cope: czy bcaa bierze sie tylko przy treningu silowym, czy rowniez aerobowym (aeoroby w dni nietreningowe) ?

Chodzi mu o to ze Cie na maksa wysuszy...czyli bedzie mało mięcha zostanie..ale po to własnie jest BCAA żeby zminimalizowac strate mięsa

[...] redukcyjnym i w jakich porach najlepiej ją przyjmowac rano na czczo i przed treningiem po 1 kasp 1500mg wystarczy?Zamierzam jescze brać rano i przed treningiem po 2-3 tab. bcaa i ew. po treningu 1-2tab. bcaa rano na czczo co drógi/trzeci dzień będą aeroby-rowerek/bieg,szybki marsz stad tesz dawka bcaa i tauryny Co o tym sądzicie dobry zestaw [...]